此前本报报道的登顶珠峰者发帖称下撤途中被向导抛弃遇险一事在发布后，引起了网友的广泛关注。11月6日，涉事登山公司发布声明称，王先生发帖所阐述内容，为不符合事实的虚假陈述，已向王先生发送律师函。声明还表示，没有人能在海拔8000米以上13个小时没有氧气的情况下存活。“一般的商业客户中断氧气，没有向导帮助，在8000米...

　　据报道，一名男子长期进行高强度健身，即使在高忙碌的工作下，仍然坚持每周五天的锻炼方式，为此，每次锻炼完都有明显的肌肉酸痛，为缓解这种不适他每次运动后还会食用两勺蛋白粉。　　可万万没想到的是，该男子在一次体检中发现肌酐指标超标，医生告诉他是肾虚了，并在生活建议上需要暂停高强度的健身，不需要补充额外的蛋白粉，如果过度追...

　　有好多常年运动的小伙伴对有氧与无氧运动的区别一直停留在有氧就是跑步，无氧就是撸铁。小编也是一度停留在这个点里面，其实也对，就是不全面，本着学习的目的，我们一起来了解一下，无氧与有氧到底有何区别。　　有氧运动，简单来说就是一项有着中低强度、有节奏、持续时间长的心肺运动。专业点来说：运动的能量通过摄入氧气，消耗体内的脂...

　　要想让有限的生命变得光彩照人, 首先得保证拥有健康的身体。健康离不开运动, 而运动则要科学的运动。　　法国思想家伏尔泰提出了“生命在于运动”的格言, 他个人也是运动爱好者, 诸如跑步、击剑、骑马、游泳和爬山等均有涉及。有书记载伏尔泰直到80岁高龄, 依旧经常与朋友登山观日出, 足可见其良好的身体状况。我们没有先哲的...

　　无氧运动可以消耗大量的脂肪，还可以锻炼心肺功能、促进肌肉纤维增粗，常见的无氧运动有举重、平板支撑、臀桥、游泳等。在进行无氧运动时，要注意适当补充水分，以免运动过量造成肌肉损伤。　　1、脂肪：脂肪是肌肉的主要组成成分，进行无氧运动时，可以大量消耗体内脂肪，可以达到减肥的目的，尤其是大腿、臀部等部位的脂肪，一般在每周3...

　　肾脏，身体的排泄器官，不仅仅是排毒的功臣，更是维持水分平衡、调节酸碱平衡的守护者。本文将深入探讨健身与肾脏关系，通过小王的案例，揭示肌酐超标的原因，以及科学合理的蛋白质补充和肾脏保护的方法。　　28岁的小王，健身狂热者，身高1米8，体重80kg。他每周进行五次高强度无氧运动，每次训练后摄入大量蛋白粉和肌酸，成功增肌...