为了增强免疫力，很多人阳康过后，迫不及待地开始运动。一些阳康人群因剧烈运动心肌炎而入院或猝死的个例，引发了新一轮担忧。
选择合理运动对糖尿病病人有治疗作用，运动治疗对糖尿病病人来说是非常重要的一个环节。对每一位糖友而言，能否运动、选择何种方式运动，需根据自身身体状况、病情来决定。通过有计划、多样性、合理的重复性运动，达到促进健康的目的。
每个糖尿病病人只要身体条件允许，都应坚持运动治疗。运动量根据各人的体力、习惯、爱好和气候条件确定。有氧运动是需要耗氧的运动，是糖尿病病人比较适合的运动，多为大肌肉群运动，可增加葡萄糖的利用，动员脂肪，改善心肺功能。
常见的适合糖尿病病人的有氧运动有步行、慢跑、游泳、爬楼梯、骑自行车、打球、不需要跳跃的舞蹈(如韵律操)、打太极拳等。无氧运动可使乳酸生成增加，导致气促、肌肉酸痛等。常见的无氧运动有举重或百米赛跑、跳高、跳远等，无氧运动对糖尿病的代谢异常无明显益处。
糖尿病病人的运动强度要有一定的限制，既不能盲目地大量运动，也不能因运动量过小而起不到锻炼的效果。一般要坚持锻炼，每周至少3次以上，每次运动的时间不少于30分钟。包括运动前准备活动及运动后恢复的时间，一般不宜超过60分钟。
运动间断超过3天，则运动锻炼的效果及蓄积作用减少，难以产生疗效，因此运动锻炼不应间断。如果运动量较小，且身体条件较好，运动后又不感觉疲劳者，可坚持每天运动1次，或将一天的运动分早餐和晚餐后两次进行。
结束运动时，不要立即停止，因为运动时大量血液聚集在四肢肌肉组织中，突然停止运动，血液不能很快回到心脏而产生暂时性脑缺血，会引起头晕、恶心，甚至虚脱等不适症状。因此，运动结束后最好再做10分钟左右的恢复运动，比如慢跑20分钟后，可逐渐改为快走、慢跑，然后放松四肢和腰等。密切观察运动后身体的反应，如果每次运动后感到食欲和睡眠良好，精力充沛，清晨脉搏平稳，且有逐渐减慢的趋势，说明运动适宜。运动结束后不要立即进行冷、热水浴，而应把汗水擦干，待脉搏恢复到正常时再沐浴。
糖尿病病人的身体状况与一般人有差异，所以不能按一般健康人的体质进行运动，运动应循序渐进，持之以恒，切忌随意中断。但也要谨防过度和剧烈的运动，避免导致病情加重或发生低血糖反应、酮症酸中毒等急性并发症。